【簡単コンポートのレシピ】ぶどう、マスカットの栄養素もご紹介♪

【葡萄のコンポートとブルーチーズのオープンサンド】 《材料》2人分 種無しブドウ……6粒程度 ブルーチーズ……40g バケット……4切れ 赤ワイン……大さじ2 砂糖……大さじ1 水……大さじ1 ミント……適量 《作り方》 […]

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ひまわり油マヨネーズレシピ♪美味しくて簡単です♡

【ひまわり油】 check☞栄養素と期待できる美容効果 ・コレステロール値を下げる効果、 高血圧や動脈硬化の予防、 血流の改善等が期待できる 「リノール酸」「オレイン酸」 ・高い抗酸化作用のある「ビタミンE」 ※油の取り […]

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トースターでOK!ブルーベリーチーズケーキのレシピ

【ブルーベリー】 check☞栄養素と期待できる美容効果 ・ポリフェノールの一種で、抗酸化作用が強く、 ビタミンEの50倍あるといわれている 「プロアントシアニジン」 ・強い抗酸化作用がある 「アントシアニン」「ビタミン […]

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焼きマグロのガーリックライスが絶品!超簡単レシピ

check☞栄養素と期待できる美容効果 ・非常に高い抗酸化作用をもつアミノ酸で、 疲労回復物質のFRの生成を助ける働きがある 「イミダゾールジペプチド」 ・オメガ3と呼ばれる不飽和脂肪酸で、 脳細胞を活性化したり、 脂肪 […]

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【おかずレシピ】玉ねぎダレで食べる豚ロースと野菜炒め

check☞栄養素と期待できる美容効果 ・非常に高い抗酸化作用をもつアミノ酸で、 疲労回復物質のFRの生成を助ける働きがある 「イミダゾールジペプチド」 ・エネルギーの代謝を促し 疲労回復効果が期待できる「ビタミンB1」 […]

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