昔懐かしい!かためプリンのレシピ 昔ながらのかためプリン [プリン生地] 無調整豆乳…220g 米粉…大さじ1.5 ★麦芽水あめ…大さじ1 ★てんさい糖(又はきび砂糖) …大さじ1) ★塩…ひとつまみ ★植物油…大さじ3.5 バニ […] 「昔懐かしい!かためプリンのレシピ」の続きを読む
ヨーグルトのプリン|アレンジレシピ 材料を全て混ぜてレンジでチンするだけ 《材料》一人分 ギリシャヨーグルト……1個(100g) 卵……1個 砂糖……大さじ2 レモン汁……小さじ1 《作り方》 材料を全て耐熱のカップに入れ よく混ぜる ↓ 電子レンジ(60 […] 「ヨーグルトのプリン|アレンジレシピ」の続きを読む
低カロリー!豆腐チーズリゾットのレシピ 低カロリーな豆腐チーズリゾット 《材料》2人分 ほうれん草…1/2袋 ベーコン…4枚 ピザ用チーズ…適量 ご飯…150g ★絹豆腐…1/2丁(150g) ★牛乳…150ml ★ピザ用チーズ…20g […] 「低カロリー!豆腐チーズリゾットのレシピ」の続きを読む
卵、牛乳不使用のヴィーガンココアプリンのレシピ ヴィーガンのココアプリン 《材料》プリンカップ3つ分 無調整豆乳 ……300g きび砂糖…… 35g 粉寒天 ……1g 米粉 ……7g ココアパウダー…… 7g 熱湯 20g 《作り方》 ココアパウダーにお湯を加え、 ダ […] 「卵、牛乳不使用のヴィーガンココアプリンのレシピ」の続きを読む
簡単!揚げないアップルパイのレシピ 春巻きの皮を使ったアップルパイ 《材料》10個分 春巻の皮……10枚 リンゴ……1個(正味250g) ★砂糖……30g ★ピザ用チーズ……45g ★片栗粉……小さじ1 ★シナモンパウダー……小さじ1/2 [小麦のり] 薄 […] 「簡単!揚げないアップルパイのレシピ」の続きを読む
春野菜の健康レシピ|菜の花と豆乳のお味噌汁 【菜の花の豆乳みそ汁】 菜の花のかすかなほろ苦さを、 豆乳がやさしく包み込みます。 《材料》4人分 さつまあげ……4枚 菜の花……50g 豆乳……200cc だし汁……600cc 味噌……大さじ3・1/2 《作り方》 さ […] 「春野菜の健康レシピ|菜の花と豆乳のお味噌汁」の続きを読む
子どもに人気!チキンと根菜の洋風みそ汁レシピ 【チキンと根菜の洋風みそ汁】 ごろごろチキンと野菜の 具沢山で体の芯から温まる 洋風のおみそ汁です! 《材料》2人分 鶏もも肉……1枚 大根……5cm にんじん……1本 しめじ……1/2パック ごぼう……1/2本 オリー […] 「子どもに人気!チキンと根菜の洋風みそ汁レシピ」の続きを読む
時短活用レシピ|レタスとベーコンの味噌汁の作り方 【レタスとベーコンの味噌汁】 レタスのシャキシャキ感と バターのコク深さがアクセントのおみそ汁です! 《材料》2人分 レタス……1枚 ベーコン (薄切り)……30g ★顆粒和風だし……小さじ1 ★水……400ml みそ… […] 「時短活用レシピ|レタスとベーコンの味噌汁の作り方」の続きを読む
時短|レタスとコーン缶のみそ汁レシピ 【とうもろこしとレタスのみそ汁】 《材料》 4 人分 トウモロコシ(生)……1本 玉ネギ……1/2個 レタス……1/4~1/2個 だし汁……800ml みそ……大さじ3~4 《作り方》 トウモロコシは生のまま、 包丁で粒 […] 「時短|レタスとコーン缶のみそ汁レシピ」の続きを読む
栄養たっぷり!いわしのつみれ汁簡単レシピ 【いわしのつみれ汁】 豆腐を加えてふわふわ食感の いわしつみれ! こんにゃくやごぼうの食感も加わり 食べ応えのあるお味噌汁です。 《材料》2人分 下処理したいわし…… 75g 人参 ……1/3本 こんにゃく ……75g […] 「栄養たっぷり!いわしのつみれ汁簡単レシピ」の続きを読む