春野菜の健康レシピ｜菜の花と豆乳のお味噌汁

【菜の花の豆乳みそ汁】菜の花のかすかなほろ苦さを、豆乳がやさしく包み込みます。《材料》4人分さつまあげ……4枚菜の花……50g 豆乳……200cc だし汁……600cc 味噌……大さじ3・1/2 《作り方》さ […]

子どもに人気！チキンと根菜の洋風みそ汁レシピ

【チキンと根菜の洋風みそ汁】ごろごろチキンと野菜の具沢山で体の芯から温まる洋風のおみそ汁です！《材料》2人分鶏もも肉……1枚大根……5cm にんじん……1本しめじ……1/2パックごぼう……1/2本オリー […]

【レタスとベーコンの味噌汁】レタスのシャキシャキ感とバターのコク深さがアクセントのおみそ汁です！《材料》2人分レタス……1枚ベーコン (薄切り)……30g ★顆粒和風だし……小さじ1 ★水……400ml みそ… […]

【とうもろこしとレタスのみそ汁】《材料》 4 人分トウモロコシ(生)……1本玉ネギ……1/2個レタス……1/4～1/2個だし汁……800ml みそ……大さじ3～4 《作り方》トウモロコシは生のまま、包丁で粒 […]

【いわしのつみれ汁】豆腐を加えてふわふわ食感のいわしつみれ！こんにゃくやごぼうの食感も加わり食べ応えのあるお味噌汁です。《材料》2人分下処理したいわし…… 75g 人参 ……1/3本こんにゃく ……75g […]

【根菜とベーコンのとろろ汁】ベーコンとオリーブオイルを加えることで、コク深い一品に！最後にとろろを落として召し上がれ♪ 《材料》2人分乾燥ごぼう……15g ベーコン（短冊状にカットしておく）……50g にんじん… […]

【焼きなすとしじみの味噌汁】ひと手間かけた焼きナスのとろりとした食感が楽しめる、しじみの出汁が効いたお味噌汁です！しじみ……100g ナス……2本昆布……3cm×3cm 八丁味噌……大さじ1〜水……約500m […]

北海道旅行気分♬ 【含多湯(がたたん)】芦別の伝統的なスープ料理で、色々な具が入ったボリュームのある中華風スープです！ check☞期待できる美容効果 ★アンチエイジング ★免疫力アップ ★高血圧予防 ★むくみ解消 […]

はっと汁の作り方宮城旅行気分♬ 【はっと汁】 “すいとん”の一種で、小麦粉の生地を薄く延ばしてちぎった「はっと」を汁で煮込んだ料理です。 check☞期待できる美容効果 ★アンチエイジング ★免疫力アップ ★便通 […]

手軽に食べれて栄養たっぷり check☞期待できる美容効果 ★アンチエイジング ★免疫力アップ ★肌荒れ予防 ★便通改善 ★むくみ解消 ★高血圧予防 ★血中のコレステロール値を下げる ★胃・腸壁の潰瘍予防 ★肝臓強化 ★ […]