水菜を使ったデパ地下風サラダ♡人気の美容食材

【みずな】 check☞栄養素と期待できる美容効果 ■抗酸化作用があり 美容には欠かせない「ビタミンC」 ■骨の成長や身体の成長には 欠かせない栄養の一つで、 塩分の摂り過ぎを調節する働きがある 「カリウム」 ■妊活中・ […]

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人気の美容食材|ルッコラとモッツアレラの彩サラダレシピ♪

【大麦とルッコラとモッツァレラのイタリアンサラダ】 《材料》 (2人分) 大麦……200g ジェノベーゼペースト……70g モッツァレラ(小粒タイプ)……15個 オリーブ……20粒 ミニトマト…15個 ルッコラ…ー30g […]

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人気の美容食材|いよかんのパウンドケーキレシピ♡

【いよかん】 check☞栄養素と期待できる美容効果 ■脂肪燃焼を促進させ、 体脂肪を素早く減らす効果が期待できる 「シネフィリン」 ■風邪予防、美肌や アンチエイジングにも役立つ 「ビタミンC」 ■ 疲労回復には欠かせ […]

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【おつまみレシピ】スルメイカのアンチョビガーリックソテー!

【イカのアンチョビ&ガーリックソテー】 《材料》2人分 スルメイカ……2杯 アンチョビ……3枚 ニンニク……1片 パセリ……1枝 EXVオリーブオイル……大さじ2 塩……適宜 《作り方》 下処理したスルメイカの 胴体部分 […]

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混ぜて焼くだけレシピ!ホットケーキミックスでりんごのガトーインビジブル

【HMで簡単!ガトーインビジブル】 《材料》パウンド型-18センチ ホットケーキミックス ……50g 砂糖…… 50g~(お好みで増減) バター(マーガリン)…… 50g 卵…… 2個 牛乳…… 50cc リンゴ ……2 […]

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