いくら醤油漬けレシピ♪卵×いくらのとろ~り丼もご紹介

【イクラとたまごの2色丼】 《材料》(4人) 生いくら……1本 卵……4個 ご飯……4人分 酒:みりん:しょうゆ=1:1:1の割合で適量 刻みのり……適量 塩……小さじ1/2 サラダ……油大さじ1 《作り方》 生いくらは […]

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栄養満点なミョウガを大量消費!ツナとミョウガの混ぜご飯

薬味としては大活躍だけど、 あましてしまいがちなミョウガ! 今回は、ミョウガを使った うまみたっぷりの混ぜご飯をご紹介! ミョウガが苦手なお子様も、 これならぺろりと食べちゃうこと間違いなし!   check☞ […]

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【にんにく+鶏肉】おかずにピッタリ!ガツンとにんにくチキンソテーレシピ

季節問わず人気の「にんにく」!! じつは、体内の悪い菌を消滅させちゃうほど 強いパワーを持っているんです! ちなみに、そのパワーが凄すぎて良い菌まで 消しちゃうことも… 今回は、美味しくて簡単なニンニクチキンソテーをご紹 […]

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【こどもに大人気のコーン】簡単コーンしゅうまいレシピ♡

こどもに人気のあまいスイートコーン! ちいさなお子様でも食べられる一口サイズのしゅうまいをご紹介! 冷凍のコーンで大丈夫です!! check☞コーンの栄養素と期待できる美容効果 ・エネルギー源としての価値が高く、 「炭水 […]

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ピーマン大量消費レシピ|簡単豚バラチーズ焼き

大量に余ったピーマンを消費!! 美味しくて簡単なピーマンレシピをご紹介! check☞栄養素と期待できる美容効果 ピーマンは、美容に良い食材なんですよ! ・シミやそばかすの原因となる 活性酸素を除去する抗酸化成分「ビタミ […]

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アボカド&ごはん|美容効果のあるタコライスのレシピ

美容効果が高いアボカドを使った 美味しいタコライスレシピをご紹介します! check☞ アボカドの栄養素と期待できる美容効果 ・冷え性改善や美肌、アンチエイジングに 効果的が期待できる「ビタミンE」 ・脂肪の燃焼をサポー […]

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こどもに人気のレシピ|安くて美味しい!切り干し大根のカレー炒め

サラダにも、煮物にもつかえる 切り干し大根をつかった 簡単でこどもに人気のレシピをご紹介! check☞ 切り干し大根の栄養素と期待できる美容効果 ・骨や歯を丈夫にし、 イライラを抑えるのに役立つ「カルシウム」 ・貧血を […]

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アーモンド&パセリのポークソテー|栄養満点人気レシピ

楽しい触感!香りもよし! アーモンドを使ったパセリソースが絶品の ポークソテーのレシピをご紹介♡ check☞ アーモンドの栄養素と期待できる美容効果 ・抗酸化作用のある「ビタミンE」 ・腸の調子を整える「食物繊維」 ・ […]

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