♡知られざる美容食のパワーレシピ♡ 【ローズマリー】 check☞栄養素と期待できる美容効果 ■ビタミンA■ 目、皮膚、喉や鼻などの粘膜を 正常に保つ効果が期待できる ■ビタミンB群■ エネルギー代謝に関わり 疲労回復な […]
ローズマリーの鶏肉ソテーレシピ！ローズマリーの効果効能とは？
鶏ガラが美味しい！豆苗と豚肉の人気スープレシピ！
♡知られざる美容食のパワーレシピ♡ 【豆苗】 check☞栄養素と期待できる美容効果 ■ビタミンK■ 血行を良くする働きがあるので、 肩こりや冷え改善にも効果が期待できる ■ビタミンA■ 目、皮膚、喉や鼻などの粘膜を 正 […]
苺のティラミス人気レシピ｜カロリーオフで栄養満点
♡知られざる美容食のパワーレシピ♡ 【いちご】 check☞栄養素と期待できる美容効果 ■ビタミンＣ■ コラーゲン生成を促し、 抗酸化作用でシミ・そばかすを防ぐ 効果が期待できる、 美容には欠かせない栄養素 […]
丸ごと消費！新玉ねぎの肉詰め簡単人気レシピ！
♡知られざる美容食のパワーレシピ♡ 【新玉ねぎ】 check☞栄養素と期待できる美容効果 ■ケルセチン■ 抗酸化作用があり、 血圧を下げる効果も期待できる。 ■硫化アリル■ ビタミンB1の吸収を助け、 新陳代謝を活発にし […]
ビタミンCたっぷりの野菜｜芽キャベツのグリル人気レシピ
【芽キャベツ】 check☞栄養素と期待できる美容効果 ■ビタミンＣ■(キャベツの約4倍！) コラーゲン生成を促し、 抗酸化作用でシミ・そばかすを防ぐ 効果が期待できる、 美容には欠かせない栄養素 ■ビタミンK■(キャベ […]
かぼちゃのキッシュ人気レシピ！免疫力アップにも！？
免疫力アップにも役立つ！ 【かぼちゃ】 check☞栄養素と期待できる美容効果 ■β-カロテン■ 体内でビタミンAに変わり、 目、皮膚、喉や鼻などの粘膜を強化して 免疫力を高めたり、抗酸化作用による アンチエイジング効果 […]
新じゃがの甘辛煮｜簡単人気レシピ｜疲労回復に効果アリ！？
check☞栄養素と期待できる美容効果 ■ビタミンＣ■ ☆普通のじゃがいもの約4倍！☆ コラーゲン生成を促し、 抗酸化作用でシミ・そばかすを防ぐ 効果が期待できる、 美容には欠かせない栄養素 ■カリウム■ 体内のナトリウ […]
スコーンの簡単人気レシピ｜ドライフルーツクランベリーのスコーン
【クランベリー(ドライ)】 check☞栄養素と期待できる美容効果 ■プロアントシアニジン■ 抗酸化力で有名なビタミンEよりも 約50倍も強い抗酸化力を持っていて、 アンチエイジングや コレステロール値の正常化に役立つ […]
栄養たっぷり♪たらこと長芋の簡単お好み焼きレシピ
【たらこ】 check☞栄養素と期待できる美容効果 ■良質なタンパク質■ 筋肉を維持して増やすための原料となり、 健康的な体づくりには欠かせない栄養素 ■ビタミンE■ 抗酸化作用があり、アンチエイジングや、 血行を良くす […]
紅茶を使ったおすすめスイーツ｜オムレットの人気レシピ
【紅茶】 check☞栄養素と期待できる美容効果 ■タンニン(カテキン＆紅茶フラボノイド)■ ポリフェノールの一種であり、 「渋味成分」。 体が錆びつくのを抑制してくれる 高い抗酸化作用が期待できる ■カフェイン■ 脳を […]