焼きマグロのガーリックライスが絶品!超簡単レシピ

check☞栄養素と期待できる美容効果 ・非常に高い抗酸化作用をもつアミノ酸で、 疲労回復物質のFRの生成を助ける働きがある 「イミダゾールジペプチド」 ・オメガ3と呼ばれる不飽和脂肪酸で、 脳細胞を活性化したり、 脂肪 […]

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【おかずレシピ】玉ねぎダレで食べる豚ロースと野菜炒め

check☞栄養素と期待できる美容効果 ・非常に高い抗酸化作用をもつアミノ酸で、 疲労回復物質のFRの生成を助ける働きがある 「イミダゾールジペプチド」 ・エネルギーの代謝を促し 疲労回復効果が期待できる「ビタミンB1」 […]

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簡単おつまみ|えのきのサクッとバターソテー|節約レシピ

《材料》(2~4人分) えのき……1袋 醤油・酒……各大さじ1 生姜の絞り汁……大さじ1/2 片栗粉……適量 サラダ油……適量 お好みでマヨネーズや一味(七味)唐辛子   《作り方》 えのきは石づきをとり、 手 […]

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いくら醤油漬けレシピ♪卵×いくらのとろ~り丼もご紹介

【イクラとたまごの2色丼】 《材料》(4人) 生いくら……1本 卵……4個 ご飯……4人分 酒:みりん:しょうゆ=1:1:1の割合で適量 刻みのり……適量 塩……小さじ1/2 サラダ……油大さじ1 《作り方》 生いくらは […]

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栄養満点なミョウガを大量消費!ツナとミョウガの混ぜご飯

薬味としては大活躍だけど、 あましてしまいがちなミョウガ! 今回は、ミョウガを使った うまみたっぷりの混ぜご飯をご紹介! ミョウガが苦手なお子様も、 これならぺろりと食べちゃうこと間違いなし!   check☞ […]

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【にんにく+鶏肉】おかずにピッタリ!ガツンとにんにくチキンソテーレシピ

季節問わず人気の「にんにく」!! じつは、体内の悪い菌を消滅させちゃうほど 強いパワーを持っているんです! ちなみに、そのパワーが凄すぎて良い菌まで 消しちゃうことも… 今回は、美味しくて簡単なニンニクチキンソテーをご紹 […]

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