よく「食べなければ痩せる」「サラダしか食べてない」といった ダイエット法で体重を落とすひとが多いですが、 これは大きな間違い。 無理な食事制限で体重を落とすと、 脂肪ではなくて筋肉が落ちてしまうんです。 すると、カラダの […]
え、これも！？意外なところに潜むNGフード３選！
健康志向の昨今、みなさんも 健康に気を遣っていますか？ 例えば、 「野菜をたくさん食べるようにしてる！」とか 「糖質を抜いてるよ！」ってひとも、結構多いですよね。 でも、ちょっとまって！ 普段当たり前のように食べたり飲ん […]
アイシャドウとラインが印象を決める！なりたい印象別メイクの方法
まず、基本のアイメイクで必要なものをご紹介。 ・アイシャドウベース ・アイシャドウ ・マスカラ ・ビューラー ・アイライナー（なくても良い） ・カラーコンタクト（なくても良い） 以上の６点が、 […]
分かんない！日焼け止めと化粧下地、どっちが先？
日差しが強くなってくる季節、いちばん灼けたくないのはお顔ですよね。 だけど、すっぴんに日焼け止めをぬるだけじゃ、 いつもメイクで隠しているクマやソバカスは隠せません。 最近は「化粧下地として、日焼け止めをぬ […]
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太る原因は糖質にあった！？ダイエットにはNGな食事って？
糖質に注目するべき理由って？ みなさん、最近よく「糖質抜きダイエット」って耳にしますよね。 でも、糖質というものが一体どんなもので、 糖質を抜くとどうして痩せるのか…って、知らない人も多いのでは？ &nbs […]
美肌効果ばつぐん！ヨーグルトパックがスゴイって本当？！
肌の調子が悪い… でも毎日忙しくて、肌に時間をかけるのさえ億劫…という方のために、 お風呂＆休日にできる簡単なお肌の復活方法をお教えします。 食べるんじゃなく、塗る！ヨーグルトパックの効果とは？   […]
【超初心者さん向け】メイクの順番を丁寧におしえます！
メイクの順番、いまいちわからない… ていうか自分なりにやってるから正しいのかは分からない…という方！ 丁寧に解説していくので安心してください！ １・洗顔＆化粧水でお肌を潤して！ お肌に余計な皮 […]
３つのポイントをおさえるだけ！黄金比で垢ぬけアイブロウ♡
アイブロウって、メイクとしてはレベルが高いイメージがありますよね。 失敗すると印象がガラッと変わるし、なにより上手く眉毛をかくのって難しい… アイブロウペンシル、アイブロウパウダー、眉マスカラ… 種類が多くて、どれを選べ […]
塗るとヒリヒリ？意外と知られていない日焼け止め選びのポイント！
紫外線がつよくなるこの季節、みなさん日焼け止めなどのケアを始める方も多いですよね。 ジェルタイプ、クリームタイプ、スプレータイプ…といろんな種類があって どれを選べばいいか分からないという声もよく聞きます。 そこで、日焼 […]