check☞栄養素と期待できる美容効果

■カリウム■
体内のナトリウム（塩分）の量を調節し、
高血圧予防やむくみ解消に役立つ

■ビタミンＣ■
コラーゲン生成を促し、
抗酸化作用でシミ・そばかすを防ぐ
効果が期待できる、
美容には欠かせない栄養素

■ビタミンB1■
エネルギー代謝に関わり、
疲労回復に役立つ

■ビタミンB6■
免疫機能の正常な働きの維持、
皮膚の抵抗力の増進、
赤血球のヘモグロビンの合成、
神経伝達物質の合成、
脂質の代謝にも関わる

■β-カロテン■
体内でビタミンAに変わり、
目、皮膚、喉や鼻などの粘膜を強化して
免疫力を高めたり、抗酸化作用による
アンチエイジング効果も期待できる

■シトルリン■
スイカの皮に含まれている
アミノ酸の一種で、
デトックス効果や血流改善に役立つ

.

涼しげ＆華やか♬
【スイカのピッツァ】

《材料》

スイカ ……適量
パルミジャーノ…… 適量
フルーツ…… 適量
ハーブ…… 適量

《作り方》

スイカを1cmの輪切りにし、
お好きなフルーツを盛り付け、
ハーブ、パルミジャーノをかけて
できあがり♬

〇甘いスイカとパルミジャーノの塩気が
絶妙にマッチ！

きれいに切りやすい
小ぶりのスイカがおすすめです。
ぜひお試しください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶