人気の美容食材|ルッコラ、生ハム、洋ナシを使った絶品簡単ピザ

【ルッコラ】

check☞栄養素と期待できる美容効果

■強い抗酸化作用がある
「βカロテン」、「ビタミンE」

■血液凝固に関わる「ビタミンK」

■美容には欠かせない「ビタミンC」

■体の調子を整えるミネラル
「マグネシウム」、「リン」

■貧血解消に欠かせない「鉄」

■強い抗酸化作用があり、
弱った胃腸をサポートしてくれる
辛み成分「アリルイソチアシオネート」

【洋梨と生ハムとルッコラのフラットブレッドピザ】

《材料》2人分

お好きなフラットブレッド生地(ナンなど)……2枚
細切りチーズ……適量
生ハム……6枚
洋ナシ……1個
BBQソース……大さじ2
ルッコラ……適量

《作り方》

オーブンを220℃に予熱する

生ハムを幅3cmほどにカットする

洋ナシは薄くスライスする

フラットブレッドの上に
チーズをたっぷり乗せる

その上に生ハムと洋ナシをのせ、
バーベキューソースをかける

オーブンに入れ、
生地がきつね色になるまで約8~10分焼く

焼き上がったらルッコラを
トッピングして出来上がり!

〇洋梨の香りと生ハムの塩気、
ルッコラのフレッシュさが生きた
フラットブレッドピザ♪

ぜひお試しください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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