■強い抗酸化作用がある
｢βカロテン｣、｢ビタミンE｣

■血液凝固に関わる｢ビタミンK｣

■美容には欠かせない｢ビタミンC｣

■体の調子を整えるミネラル
｢マグネシウム｣、｢リン｣

■貧血解消に欠かせない｢鉄｣

■強い抗酸化作用があり、
弱った胃腸をサポートしてくれる
辛み成分「アリルイソチアシオネート」

【洋梨と生ハムとルッコラのフラットブレッドピザ】

《材料》2人分

お好きなフラットブレッド生地（ナンなど）……2枚
細切りチーズ……適量
生ハム……6枚
洋ナシ……1個
BBQソース……大さじ2
ルッコラ……適量

《作り方》

オーブンを220℃に予熱する

↓

生ハムを幅3cmほどにカットする

↓

洋ナシは薄くスライスする

↓

フラットブレッドの上に
チーズをたっぷり乗せる

↓

その上に生ハムと洋ナシをのせ、
バーベキューソースをかける

↓

オーブンに入れ、
生地がきつね色になるまで約8～10分焼く

↓

焼き上がったらルッコラを
トッピングして出来上がり！

〇洋梨の香りと生ハムの塩気、
ルッコラのフレッシュさが生きた
フラットブレッドピザ♪

ぜひお試しください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶