【とうもろこしのミートボール】(冷蔵保存:4日間程度)
子供にも大人気の“とうもろこし”を
たっぷりと使ったミートボールです！
食感も楽しく、見た目も可愛らしいので
お弁当にもお勧めですよ♪
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check☞ 期待できる美容効果
★便秘解消
★疲労回復
★貧血予防
★アンチエイジング
★むくみの解消
★高血圧予防
【とうもろこしのミートボールの作り方】
《材料》3～4人分
豚ひき肉……300g
塩……小さじ１/3～1/2
卵……1個
白いりごま……大さじ1
パン粉……大さじ3
牛乳……大さじ2
コーン……200ｇ
片栗粉……大さじ1
《作り方》
冷凍コーンの場合はレンジで解凍し、
パン粉は牛乳につけて柔らかくする
↓
ひき肉をボウルに入れ、
塩を入れてよく混ぜる
↓
卵、白いりごま、
パン粉&牛乳を入れて混ぜる
↓
オーブンからプレートを取り出し、
予熱で200℃にセットする
↓
プレートの上にクッキングシートを敷く
↓
タネを丸め、片栗粉をまぶし、
クッキングシートの上に並べる
↓
解凍したコーンをミートボールの
表面にはりつける
↓
オーブンで15分加熱して出来上がり！
ぜひお試しください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
