夏にもぴったりな
さっぱりとした味つけなので、
箸休めにおすすめです。

パンにも合うので、
サンドイッチしても◎

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check☞ 期待できる美容効果

★目、皮膚、喉や鼻などの粘膜の強化
★免疫力の向上に役立つ
★アンチエイジング
★むくみ解消
★便秘解消
★高血圧予防に役立つ

【にんじんラペの作り方】

《材料》2人分

にんじん……2本
☆酢……大さじ4
☆塩……小さじ2
☆胡椒……少々
☆オリーブオイル……大さじ2

《作り方》

にんじんを千切りにする

↓

☆をオイルが最後なるようにして、
全て混ぜる

↓

清潔な保存瓶ににんじんを入れ、
混ぜた☆を入れて一晩寝かせる
※途中何度かかき混ぜて、
液がまんべんなく行き渡らせる

↓

にんじんがしんなりとしたら完成！

ぜひお試しください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶